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今天，我比昨天勇敢一點點：每一天，都是告別恐懼的練習
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底下是 今天，我比昨天勇敢一點點：每一天，都是告別恐懼的練習 的內容簡介
如果可以拿掉恐懼，你的人生會變成什麼樣子？
在這365天裡，慢慢放下自我設限和舊制約，一天一點點
每天5分鐘「轉念練習」，讓每一天，成為你重獲自由的時刻！
★美國「諾提勒斯圖書獎」（Nautilus Book Award）銀牌獎得主，2015年最新力作
★哈佛法學院畢業知名職場教練，將逾二十年教學經驗集結成的自我療癒、意識轉化之書
★一天五分鐘的靜心冥想良伴，最適合現代人的床頭療癒轉念書
今天，我要往幸福的人生跨出「小寶寶」的第一步。
今天，我要對自己溫柔、有耐心。
今天，我要說出真實的想法。
今天，我要陪著自己，就算是艱難的時刻也不離不棄。
今天，我不需要「正向思考」，我為自己所有的感覺挺身而出。
今天，我解除偽裝，專注於信任而不是控制別人。
今天，我不會因為別人缺乏愛，就收回自己能給予的愛。
今天，我要不斷細數已擁有的東西。
今天，我感謝過去發生過的事，為我指引出新的方向。
如果可以毫無恐懼，你的人生會變成什麼樣子？
幾年前的我，是一個工作過度、靈魂枯竭的律師。有一天，我走在沙灘上呼吸著鹹鹹的空氣，卻有一種想要自我了斷的感覺。所幸我沒有這麼做，我決定重新開展人生。我做了一個瘋狂又離經叛道的決定：放棄事業，放棄社會認定的安穩與價值。
我發現，推動我走向「安穩」，進入哈佛法學院、成為優等生、然後在大型法律事務所變成工作狂的力量，竟是恐懼。其實我的夢想不是當律師，而是作家。
當我選擇不再以恐懼為基礎活著時，我進入了一種全新的生活方式。在一次次的焦慮與挫折之中，我學習如何放下恐懼的念頭、如何愛自己，把負面情緒轉化成創意，並接受啟發而行動。博客來網路書店
我擔任激勵課程講師與生命教練已有二十年了。我深知，如果你真的想要超越恐懼，靠蠻力、老掉牙的觀念或刻意的行為是行不通的。這種急躁的作法只能一時蒙蔽痛苦。真正的自由是一場有意識的，每天都在進行的心靈冒險；它是重新創造你跟自己的嶄新關係。
我希望在我的協助下，你可以一天花五分鐘時間，一點一點地解開自己的恐懼心結。希望你人生中的每一年都過得順利平安、毫無畏懼。
塔瑪?基芙絲是擁有眾多粉絲的職場教練、激勵講師與哈佛畢業律師。本書是她用讀者容易閱讀的格式，寫下365篇深入淺出的智慧之語！
以工作坊中指導學員的經驗為基礎，塔瑪歸納出幫助人們克服恐懼與跨越心理障礙，以及實現人生中的熱情與內在平靜的精要之道。她的文字帶著詩意並能深深鼓舞人心，透過容易實踐的每天五分鐘「轉念練習」，這本書將引導你找回無懼的自己。
塔瑪說：「開啟的內在力量，能在任何時刻完成任何事情。讓現在成為屬於你的時刻。歡迎進入毫無恐懼的一年。」透過她這365天的陪伴，你的生命將獲得美好的轉化，從自我設限的恐懼信念中破繭而出，大步迎向每一個完美的當下。
國內名家推薦
王季慶（中華新時代協會創辦人）
許皓宜（諮商心理師）
游乾桂（心理專家）
楊育正（馬偕紀念醫院總院院長 ）
賴佩霞（魅麗雜誌發行人、身心靈老師及作家）
「我們年輕時常被教導愛其所作，然而如果能無所懼，則起頭就做其所愛，多好！」——馬偕紀念醫院總院院長? 楊育正
作者： 塔瑪?基芙絲
新功能介紹- 原文作者： Tama Kieves
- 譯者： 駱香潔
- 出版社：橡實文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/02
- 語言：繁體中文
商品網址: 今天，我比昨天勇敢一點點：每一天，都是告別恐懼的練習
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環署擬修法 7月開徵「固定污染源」粒狀物空污費
建立於 2018/01/30 上稿編輯： 賴溫狠 本報2018年1月30日台北訊，賴品瑀報導
繼去（2017）年祭出空污費秋冬季節費率後，今（2018）年7月，環保署將開徵粒狀物空污費，若測得總懸浮微粒當中含有鉛、鎘、汞、砷、六價鉻等有害污染物與戴奧辛，更要進一步加徵。此外，環保署對於鍋爐的補助也進入最後半年的延長，同時拋出加嚴鍋爐排放標準，2020年7月後，鍋爐不管大小、燃料總類都在納管之列。
環保署30日預告修正「固定污染源空氣污染防制費收費費率」、「鍋爐空氣污染物排放標準」、「改造或汰換旅宿業醫療社會福利機構學校燃油鍋爐補助辦法」等3空污子法，將於今年7月上路。
環署空保處處長蔡鴻德指出，除了補助，鍋爐的加嚴排放標準也將上路。賴品瑀攝。
將對全國營建工程以外的「固定污染源」徵收粒狀物空污費，空保處處長蔡鴻德表示，目前全台申報排放粒狀物的固定污染源，共有8031家，合計年排放40502公噸。開徵後，主要遭徵收的行業別電廠佔18％最高，依序是鋼鐵、水泥、非金屬礦業、土石採取業。空保處預料將收得13.7億，作為空污基金，可望減量8755公噸。
除了將按排放量分級加收費率介於每公斤32至55元之間，若總懸浮微粒中測得有鉛、鎘、汞、砷、六價鉻等有害污染物與戴奧辛，更要進一步加徵。
過去為了鼓勵改用天然氣，而免收NOx排放的政策，未來也將有限縮。季排放小於24公噸者仍維持零費率，但電力設施管制、國營事業超低排放等大於24公噸的排放，則將加收空污費。蔡鴻德表示，將有20家遭徵收，合計年排放NOx為2萬2893公噸，九成以上是電力供應業、其餘是化學製造業，將收1.77億元，減量2313公噸，這個數量約等於台電南部電廠一年的排放量。
至於全台合計約1萬4900座的大小鍋爐，環署至2017年拋出鼓勵改善汰換工商業鍋爐的補助，如今除了再擴大補助對象、延長補助申請時間至2019年6月30日的「蘿蔔」外，「棍棒」也拿了出來，宣布2020年的7月開始加嚴排放標準，將來鍋爐不分大小、不分燃料別，將一起適用加嚴的標準。
為了鍋爐不分規模、燃料，將面臨一樣的排放標準。
蔡鴻德表示，過去大型鍋爐，例如電力、廢棄物焚化爐、鋼鐵、水泥業，已從特定行業、設備排放標準來管制，這些將面臨加嚴標準，小型鍋爐未來也將一起適用。蔡鴻德強調，不但不分規模，也不分燃料，所有的鍋爐都是用這個排放標準，若是業者還是想維持燃煤、燃油，那麼就需要使用更多的減污設施來符合排放標準，因此還是建議業者把握補助期限。工業、電力、國營事業由經濟部輔導，其餘非工業鍋爐，則是不限燃料類型都可以申請補助改善汰換。 延伸閱讀
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新店溪下游人，曾在成大中文與南藝紀錄所練功打怪撿裝備，留下《我們迷獅子》、《我是阿布》兩部紀錄片作品。現為人類觀察員，並每日鍛鍊肌肉與腦內啡，同時為環境資訊電子報專任記者，為大家搭起友誼的橋樑。
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